Novinky
Hlad brzdí metabolizmus a chudnutie, tu je dôkaz
Hormón hladu a sýtosti sa tvorí nielen v mozgu, ale aj v tukových bunkách. Preto vám nedovolí zbaviť sa ich! Nie. Naozaj nie je jednoduché
Zaujímavosti
Rozhovory
Výživová špecialistka vás prekvapí: Citrón vs sóda
Priberáme aj preto, lebo nesprávne a málo pijeme, tvrdí Katarína Chomová.
Rozhovory
Ako rýchlo je zdravé chudnúť? Odpovedá výživová špecialistka
Podľa Veroniky Hanákovej je horšie rýchlo schudnúť dvadsať kíl, ako ich pribrať.
Novinky
Najrozšírenejšia metabolická porucha súvisí nielen s kilami
Trpí ňou každý desiaty človek, pričom každý druhý o tom nevie. Ak ste skolabovali, možno to nebola z tepla, vydýchaného vzduchu či nedostatku tekutín.
Novinky
MMMňam! Nič lepšie v lete neexistuje
Čo majú spoločné? Skvelú chuť, unikátny obsah živín, obrovský význam pre váš zrak i metabolizmus a začiatočné písmeno. M ako…
Rozhovory
Prestali ste jesť lepok? Riskujete
Múka, mlieko, čokoláda… Čo ste prestali jesť a čo to s vaším telom v skutočnosti robí? Odpovedá výživová špecialistka Katarína Chomová.
Rozhovory
Pozor na proteíny, vystríha výživová špecialistka
Ľuďom v strave nechýbajú bielkoviny, ale niečo úplne iné, tvrdí Veronika Hanáková.
Novinky
Jemu to nepáli a vy priberáte. Poznáte pravdu o metabolizme?
Neexistuje pomalý a rýchly metabolizmus. A predsa niekomu spáli rezeň aj o pol noci a iný priberá aj zo vzduchu. Tak ako to s tým metabolizmom naozaj je a čo preň môžete urobiť?
Novinky
7 potravín pre mozog lepších ako káva
Nemyslí vám to, zabúdate, strácate pozornosť a neviete sa sústrediť? Váš mozog je hladný. Ale dobre si rozmyslite, čo mu naservírujete.
Rozhovory
Výživová špecialistka: Cukrovky sa dá zbaviť
Kde robia diabetici najväčšiu chybu a kto by im mal poradiť? Katarína Chomová v tom má jasno.
Rozhovory
Výživová špecialistka: Priberáme, lebo málo jeme
Bojíte sa, že keď začnete chudnúť, budete hladovať? Omyl! Konečne začnete jesť, hovorí výživová špecialistka Veronika Hanáková.
Novinky
Zdravie máte v génoch. Ale nie vo svojich
Prekvapujúcich poznatkov o ľudskom mikrobióme stále pribúda. Zmenený mikrobióm sa zistil u ľudí s obezitou, zlou náladou a zvýšenou kazivosťou zubov.
Novinky
Keď na zdravie, tak naozaj
Vedci skúmali vplyv alkoholu na črevný mikrobióm, ktorý podmieňuje fyzické i psychické zdravie. Výsledky hovoria jasne.
Rozhovory
Tuky alebo cukry? Čo je podľa výživovej špecialistky horšie?
Dobrá správa! Cieľom zdravého chudnutia nie je prestať jesť všetky sladkosti, hovorí Katarína Chomová.
Rozhovory
To isté jedlo môže mať desaťkrát viac kalórií
Kvalitné potraviny a domáca príprava jedla nie je nezmysel, hovorí z vlastných skúseností výživová špecialistka Veronika Hanáková.
Novinky
Quinoa: Bezlepková bomba plná vlákniny
Ľahko sa pripravuje a ešte ľahšie trávi. Prirodzene bezlepková quinoa tlmí zápalové procesy v tele, predchádza cukrovke aj srdcovocievnym ochoreniam.
Novinky
Pozor! Koronavírus si obete vyberá podľa váhy
Chudnutie nie je len otázka životného štýlu, vkusu, zodpovednosti či sebalásky. V čase pandémie korony sa stáva doslova otázkou prežitia. Nedajte sa!
Zaujímavosti
Čerstvé vitamíny vždy po ruke
Len ťažko nájdete taký výdatný, chutný, lacný a celoročne dostupný zdroj živín, ako sú práve domáce klíčky.
Rozhovory
Ide to aj bez pohybu, ale…
Platíte za kilá zápchou, vysokým tlakom či migrénou? Poradí vám výživová špecialistka Veronika Hanáková.
Novinky
Bolieva vás brucho od hladu? Aj tak sa hlásia vredy
Vredovú chorobu žalúdka a dvanástnika spôsobuje väčšinou obyčajná baktéria. Večne hladná baktéria.
Zaujímavosti
Proteínové diéty: Naleteli ste im?
Zvýšená konzumácia proteínov škodí metabolizmu. Po čase prestanete chudnúť a začnete pociťovať nepríjemné následky.
Novinky
Ovsené vločky: Neublížia vám?
Lepší spánok, silnejšia imunita, nižší cholesterol, menej kíl aj vrások. Teda pokiaľ vám ovsené vločky nerobia zle. Sú sladké, mastné, a predsa zdravé. Dokonca sa s nimi