
Hlad brzdí metabolizmus a chudnutie, tu je dôkaz
Hormón hladu a sýtosti sa tvorí nielen v mozgu, ale aj v tukových bunkách. Preto vám nedovolí zbaviť sa ich! Nie. Naozaj nie je jednoduché
Hormón hladu a sýtosti sa tvorí nielen v mozgu, ale aj v tukových bunkách. Preto vám nedovolí zbaviť sa ich! Nie. Naozaj nie je jednoduché
Priberáme aj preto, lebo nesprávne a málo pijeme, tvrdí Katarína Chomová.
Podľa Veroniky Hanákovej je horšie rýchlo schudnúť dvadsať kíl, ako ich pribrať.
Trpí ňou každý desiaty človek, pričom každý druhý o tom nevie. Ak ste skolabovali, možno to nebola z tepla, vydýchaného vzduchu či nedostatku tekutín.
Čo majú spoločné? Skvelú chuť, unikátny obsah živín, obrovský význam pre váš zrak i metabolizmus a začiatočné písmeno. M ako…
Múka, mlieko, čokoláda… Čo ste prestali jesť a čo to s vaším telom v skutočnosti robí? Odpovedá výživová špecialistka Katarína Chomová.
Ľuďom v strave nechýbajú bielkoviny, ale niečo úplne iné, tvrdí Veronika Hanáková.
Neexistuje pomalý a rýchly metabolizmus. A predsa niekomu spáli rezeň aj o pol noci a iný priberá aj zo vzduchu. Tak ako to s tým metabolizmom naozaj je a čo preň môžete urobiť?
Nemyslí vám to, zabúdate, strácate pozornosť a neviete sa sústrediť? Váš mozog je hladný. Ale dobre si rozmyslite, čo mu naservírujete.
Kde robia diabetici najväčšiu chybu a kto by im mal poradiť? Katarína Chomová v tom má jasno.
Bojíte sa, že keď začnete chudnúť, budete hladovať? Omyl! Konečne začnete jesť, hovorí výživová špecialistka Veronika Hanáková.
Prekvapujúcich poznatkov o ľudskom mikrobióme stále pribúda. Zmenený mikrobióm sa zistil u ľudí s obezitou, zlou náladou a zvýšenou kazivosťou zubov.
Vedci skúmali vplyv alkoholu na črevný mikrobióm, ktorý podmieňuje fyzické i psychické zdravie. Výsledky hovoria jasne.
Dobrá správa! Cieľom zdravého chudnutia nie je prestať jesť všetky sladkosti, hovorí Katarína Chomová.
Kvalitné potraviny a domáca príprava jedla nie je nezmysel, hovorí z vlastných skúseností výživová špecialistka Veronika Hanáková.
Ľahko sa pripravuje a ešte ľahšie trávi. Prirodzene bezlepková quinoa tlmí zápalové procesy v tele, predchádza cukrovke aj srdcovocievnym ochoreniam.
Chudnutie nie je len otázka životného štýlu, vkusu, zodpovednosti či sebalásky. V čase pandémie korony sa stáva doslova otázkou prežitia. Nedajte sa!
Len ťažko nájdete taký výdatný, chutný, lacný a celoročne dostupný zdroj živín, ako sú práve domáce klíčky.
Platíte za kilá zápchou, vysokým tlakom či migrénou? Poradí vám výživová špecialistka Veronika Hanáková.
Vredovú chorobu žalúdka a dvanástnika spôsobuje väčšinou obyčajná baktéria. Večne hladná baktéria.
Zvýšená konzumácia proteínov škodí metabolizmu. Po čase prestanete chudnúť a začnete pociťovať nepríjemné následky.
Lepší spánok, silnejšia imunita, nižší cholesterol, menej kíl aj vrások. Teda pokiaľ vám ovsené vločky nerobia zle. Sú sladké, mastné, a predsa zdravé. Dokonca sa s nimi